Experiências científicas revelaram que após quatro dias é impossível ficar acordado sem sequelas. Durante as ditaduras militares, esse era um dos métodos de tortura utilizados e acredita-se que pessoas morreram em ocorrência disso. Durante o sono ocorre a recuperação dos músculos e dos ossos, porque estimula a secreção de um hormona regenerativo, além de organizar o nosso lado emocional. Prova disso é o mau-humor e a irritação decorrentes de noites de insónia.
